Erste Schritte

Sehen Sie sich die Projektübersicht im Video an!

Ziele des Projekts

Food & You ist ein groß angelegtes Citizen Science-Forschungsprojekt in der Schweiz und wird demnächst um eine Pilotstudie in Deutschland erweitert. Mit diesem Projekt wollen wir bestätigen, dass Individuen unterschiedlich auf Nahrungsmittel reagieren, d.h. dass die Blutzuckerwerte (der Blutzuckerspiegel im Blut nach einer Mahlzeit) von Mensch zu Mensch variiert, selbst nach dem Verzehr desselben Lebensmittels oder Getränks. Außerdem wollen wir einen Algorithmus entwickeln, der die individuelle Blutzuckerreaktion vorhersagen und personalisierte Ernährungsempfehlungen liefern kann.

Weitere Details finden Sie hier: wissenschaftlicher Kontext.

Teilnehmer

Wichtigste Einschlusskriterien:

  • Mindestens 18 Jahre alt.
  • Postanschrift in der Schweiz (bald auch in Deutschland).
  • Gute Kenntnisse in Französisch, Deutsch oder Englisch.
  • Besitz eines Smartphones mit NFC (mindestens Version iOS 13.2 / iPhone SE Jahr 2020/ Android 7.1).

Ausgeschlossen sind:

  • Schwangere Frauen.
  • Dialysepatienten
  • Menschen, die regelmäßig immunsuppressive Medikamente einnehmen.
  • Schwerstkranke Patienten.

Zusammenfassung des Projekts

Schritt Dauer
Lesen Sie die Teilnehmerinformationen und die Einverständniserklärung. Ca. 20 Minuten.
Füllen Sie den ersten Fragebogen aus. Ca. 5 Minuten.
Lernen Sie die Handhabung der App MyFoodRepo kennen: Verfolgen Sie Ihren gesamten Lebensmittelkonsum während drei Tagen, indem Sie mit der App MyFoodRepo Fotos machen. 3 Tage
Vorbereitung auf die zwei Trackingwochen:
  • Bestellen Sie das Studienmaterial
  • Füllen Sie den zweiten Fragebogen aus.
  • Lesen Sie die Anweisungen für die Trackingwochen.
  • Sammeln Sie eine Stuhlprobe. Wir werden die Probe analysieren, um Ihre Mikrobiomzusammensetzung zu bestimmen.
  • Kaufen Sie die Lebensmittel für das standardisierte Frühstück der ersten Beobachtungswoche.
Ca.
1h 30min
.
Trackingwochen:
  • Machen Sie Fotos von Ihrer Nahrungsaufnahme.
  • Verfolgen oder protokollieren Sie Ihre körperliche Aktivität und Schlafenszeit.
  • Tragen Sie einen Sensor, der Ihren Blutzuckerspiegel kontinuierlich misst.
  • Nehmen Sie die standardisierten Frühstücke vom zweiten bis zum siebten Morgen ein.
14 Tage
Optional für Frauen: (in Deutschland nicht verfügbar)
  • Verfolgen Sie Ihre Nahrungsaufnahme, körperliche Aktivität und Ihren Glukosespiegel während weiterer 14 Tage, um Daten aus einem vollständigen Menstruationszyklus zu erhalten.
  • Verfolgen Sie Ihren Menstruationszyklus während 3 Monaten, indem Sie jeden Morgen Ihre Körpertemperatur messen und Ihre menstruationsbezogenen Beobachtungen protokollieren.
14 Tage und 2 Monate
Füllen Sie die Feedback-Fragebögen aus. Ca. 15 Minuten.

Zusammenfassung der Vorteile für die Teilnehmer

  • Sie erhalten einen detaillierten Überblick über Ihren Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von zwei Wochen. Dies kann Ihnen Aufschluss darüber geben, wie Ihr Blutzuckerspiegel auf Nahrung, Bewegung und Schlaf reagiert.
  • Sie erhalten ein personalisiertes Feedback mit Statistiken über Ihren Nahrungsmittelkonsum und einen Bericht über die Zusammensetzung Ihrer Darmmikrobiota.
  • Die Ergebnisse dieses Projekts könnten potenziell für Menschen mit ernährungsbedingten Gesundheitsproblemen von Nutzen sein (z.B. für Menschen mit Prädiabetes).

Ich bin interessiert - Hier geht es weiter

Die Teilnahme an der schweizerischen oder deutschen Studie hängt vom Wohnsitzland ab. Teilnehmer mit einer Postadresse in der Schweiz nehmen an der Schweizer Studie teil, Teilnehmer mit einer Postadresse in Deutschland nehmen an der Deutschen Studie teil.

Die Basiskohorte (Kohorte B) ist in beiden Ländern verfügbar. Eine zusätzliche Kohorte (Kohorte C) für Frauen, die gewillt sind ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, ist nur in der Schweiz verfügbar.